Må bra på Spa!
11 sköna dagar i förmånliga och välkända Pärnu. Friskvård i ordets främsta bemärkelse!
Vår buss och chaufför från Österbotten ända till Pärnu och svenskspråkig service av den för många kända lokalguiden Lia Vahemets.

Det här kan bli veckan när din själ och din kropp hinner ifatt varandra igen.
Att tillbringa en vecka på ett badhotell är något som var och en oberoende ålder borde unna sig. Tervis erbjuder ett mångsidigt utbud av behandlingar både för dig som har en specifik åkomma du vill behandla, eller för dig som annars bara vill känna välbehag och må bättre.
På spahotellet fylls dagsschemat med behandlingar och program, som alla går ut på att mjuka upp, träna, slappna av och sköta om kroppen. Du kommer in i en harmonisk dygnsrytm där du äter regelbundet och sover långa nätter. I Tervis kulturcenter får själen njuta av kulturellt program alla kvällar och dans vissa kvällar. Den här kuren är mycket välfungerande i motvikt till dagens vardagsslit och stress. Du kan omöjligt förstå de positiva verkningarna förrän du prövat själv.

Upp till 18 behandlingar ingår – här ett urval av våra mest populära behandlingar
KLASSISK MASSAGE
23 min traditionell och välkänd massage som ges både med eller utan oljor.

ÖRT-PÄRLEBAD
Varmt 36-38°C sötvattenbad med växtkoncentrat eller havssalt kombinerat med pärlebadseffekt. Masserandevattenstrålar.

HÄLSODUSCH
Rekommenderas vid trötthet, stress och sömnlöshet.

MASSAGE PÅ VATTENMASSAGESÄNG
Behandlingen erbjuder nästan alla fördelar av värmeterapi, vattenmassage, klassisk massage. Liggande på vattensängen kommer Du inte i direkt kontakt med vatten, kroppen får stabilt stöd, samtidigt som den känns nästan viktlös

VIRVELBAD FÖR FÖTTER
Speciellt utformat fotbad med vattenstrålar som har masserande effekt. Förbättrar blodcirkulationen.

PARAFFIN-OZOKERITBEHANDLING
Lokal värmebehandling som används för avslappning av muskler, t.e.x före massage eller vid kroniska led– och muskelbesvär.

GYTTJETERAPI
Varm gyttja som bildats i Estlands havsvikar och sjöar läggs i ett 2-3cm lager på kroppen. Behandlingen pågår ca 15-20 minuter inlindad i plastfilm, lakan och filt.

SALTTERAPI
I en bekväm fåtölj sitter du i saltkammaren och andas in saltaresol. Underlättar andningen och hjäöper till att lösa upp slem i luftrören.

LJUSTERAPI
Erkänd behandlingsmetod för lindring av vinter-depression och vårtrötthet. 30 minuter.

MAJSENA-MASSAGE FÖR HÄNDER
Massage för händer med uppvärmd majsenamjöl.

PARAFFINMASK FÖR HÄNDER
Paraffininpackning stimulerar blodcirkulationen samt återfuktar och ger näring till huden. Torr hud blir mjukare och återfår sin lyster.

VATTENGYMNASTIK
Uppiggande och uppfriskande för både gammal som ung. Vattentemperatur 28-30 grader. 30 minuter.

Läkarens ordinationer ligger till grund för behandlingsprogrammet som ingår i priset och som får sin slutliga utformning efter läkarbesöket. Inför läkarbesöket är det bra att ha med eventuella recept, patientjournal eller annan dokumentation.

Andra exempel på tjänster som ingår i vårdprogrammet är förutom läkarundersökningen:
gyttjebad för fötter, olika möjligheter för elektroterapi, stretchterapi, kryoterapi, ultraljudsterapi, magnetterapi, inhalering, kallparafin, kroppssammansättningsanalys, energigivande gruppträning, sjukgymnastik i salen, cirkelträning i styrketräningssalen mm.

Exempel på tilläggstjänster är: köldbehandling, lymfamassage, zonterapi, helmassage, idrottsmassage, akupunktur, EKG, laserbehandling, blodsocker/ kolesterolprov, elterapi, saltbehandling, tand- och ögonläkare och mycket mera.

Läkarkonsultation
I resans pris ingår ett enklare läkarbesök på svenska som innefattar en kontroll av blodtryck, hjärta & lungor. Läkaren rekommenderar dig ett lämpligt behandlingsprogram under de kommande dagarna. De har med framgång använt flera behandlingar för att förbättra sina kunders hälsa mot bl.a. kroniska sjukdomar, inflammationer och allergier. De erbjuder även ett rikligt utbud av olika wellness-behandlingar som hjälper dig att bekämpa stress, ger avkoppling för kroppen och piggar upp själen.

Vår svenskspråkiga lokalguide Lia är tillgänglig i Pärnu under veckan, hon finns till hands vid frågor och eventuella språkproblem. Under veckan erbjuds även olika utflykter som t.ex. en kombinerad rund- och shoppingtur i staden (ingår i resan pris).

Upplev mera på något av våra utflykter (rätt till ändring förbehålles):
Besök till Jaanihanso Ciderfabrik
Jaanihanso Ciderfabrik tillverkar äkta cider av estniska äpplen. Juicen pressas på plats på senhösten precis när lokala ekologiska juiceäpplen blir mogna. I Jaanihanso kokar, filtrerar eller karboniserar man inte cider. Cider mognar och klarnar i flaskorna på samma sätt som den bästa champagnen. Vi smakar fem olika cidrar och gör en rundtur på fabriken.
Pris: 20 € / person 

Stads- och shoppingtur i Pärnu (ingår i resans pris)
Rundtur med vår svensktalande lokalguide Lia. Vi besöker några affärer som ligger längre bort än gångavstånd. Ta skor som passar för en kort promenad i Pärnu centrum.

Besök på Estlands största alpackafarm
På Kännu gårds alpackafarm kan man se peruvianska ulldjur alpackor med underbart mjuk päls som tillbringar sina dagar med att äta gräs på betet. Farmen drivs av en norrman beläget ca 20 km utanför Pärnu där vi får berättat för oss om lamadjuruppfödning och har möjlighet att bekanta oss med laman på närhåll samt mat dem. Vi blir serverad varmdryck och kaka av värdparet. Här finns också möjlighet att köpa produkter gjort av lamagarn. Obs ! Klä er varmt för vi vistas ute.
Pris: 15 € / person

Under bussresan till Pärnu delas det aktuella veckoprogrammet ut med avgångstider och priser. Utflykterna betalas i bussen till reseledaren/chauffören.

Dag 1
Hemorten – Pärnu
Tidtabell för uppsamling meddelas i infobrevet, avgång från Österbotten på morgonen, ex. Jakobstad ca 5.00, Vasa 7.00. Nerresa till Helsingfors.
Kl. 15:15 avgår Eckerö Lines snabbfärja MS Finlandia avgår från Helsingfors.
Ombord serveras buffet-middag (ingår ej i resans pris, boka gärna på förhand).
Kl. 17:30 ankomst till Tallinn. Bussresa söderut på den estniska landsbygden. Resan till Pärnu tar ca 1 timme 45 minuter.
Inkvartering sju nätter framöver i dubbelrum med dusch, toalett, TV, telefon.

Dag 2
Pärnu
I resans pris ingår halvpension (välj mellan frukost+lunch eller frukost+middag) på hotellet. I resans pris ingår läkarkonsultation (dag 2 eller 3). Läkaren talar finska eller svenska enligt det önskemål du meddelar oss. I samråd med läkaren görs ett personligt behandlingsprogram upp för hela veckan. Vanligen rekommenderar läkaren 2-3 behandlingar per dag. Därtill kan tilläggsbehandlingar köpas.
Vi har de första behandlingarna idag.  Vårt hälsopaket innehåller behandlingar med början från resans andra dag och sista behandlingarna på resans dag 7 (ex. på torsdag-torsdag resa behandlingar fredag-onsdag).

Dag 3-10
Pärnu
Förutom med behandlingar fylls dagarna och kvällarna med program så mycket som du själv väljer. Oravais Trafik ordnar också kompletterande program: stadsrundtur, shoppingtur till större affärer lite utanför Pärnu samt några kvällsutflykter.

Dag 11
Pärnu – Hemorten
Vi lämnar Pärnu på förmiddagen.
Kl. 15:30 avgår Viking Lines MS Viking XPRS från Tallinn.
Ombord serveras buffet-middag (tilläggspris).
Kl. 18:00 ankomst till Helsingfors, Skatudden.
Efter ankomst till Helsingfors fortsätter bussresan mot hemknutarna.